ابتدائی رسائی کی تیاری · پلیٹ فارم کی دستیابی کے مطابق

ذہنی سکون، ایک ایک گفتگو سے۔

Amana ایک کثیر لسانی اے آئی ساتھی ہے جو تناؤ، بے چینی، شدید تھکن یا تنہائی کو الفاظ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ طبی یا معالجاتی دیکھ بھال سے الگ جگہ ہے۔

انتظار کی فہرست میں اندراج · اسپیم نہیں

روزمرہ ایپس کے ساتھ iPhone کی ہوم اسکرین پر Amana
ابتدائی رسائیکثیر لسانی آغازiOS کا منصوبہAndroid کا منصوبہویب کا منصوبہ
Amana روزمرہ جذباتی سکون میں ساتھ دیتا ہے۔ یہ طبی یا معالجاتی سروس نہیں اور کسی پیشہ ور کی دیکھ بھال کی جگہ نہیں لیتا۔
Amana کیوں

ہر کسی کے دل پر کچھ نہ کچھ بوجھ ہوتا ہے۔

رات کو بار بار آنے والا خیال۔ ایسا دباؤ جو کسی سے کہہ نہ سکیں۔ کوئی عادت جسے بدلنا چاہتے ہوں۔ ہمیشہ تھیرپی کی ضرورت نہیں ہوتی — کبھی بس دل کی بات کہنے کے لیے پرسکون، سمجھ دار جگہ چاہیے ہوتی ہے۔ وہ جگہ Amana ہے۔

Amana کی تیاری میں موبائل ایپ، بیک اینڈ، اے آئی ماڈلز کے انضمام اور سائبر سیکیورٹی کی مہارت شامل ہے۔ کسی کلینیکل تعاون کا عوامی دعویٰ کرنے سے پہلے اس کی تفصیلات شواہد کے ساتھ درج کرنا باقی ہے۔

Amana کیا کرتا ہے

جب ضرورت ہو، ایک ساتھی

آپ کے ورژن میں دستیاب سہولتوں اور ترتیبات کے مطابق مختلف راستے ایک ہی ایپ میں جمع ہیں۔

اے آئی گفتگو

ایک اے آئی رازدار ساتھی جو آپ کی زبان میں جواب دیتا ہے اور سیاق کے مطابق خیالات یا مشقیں تجویز کر سکتا ہے۔

یادداشت

عارضی موڈ کے علاوہ، دستیاب ترتیبات اور اختیارات کے مطابق Amana تسلسل کے لیے مفید سیاق محفوظ رکھ سکتا ہے۔

جذبات کا پیمانہ

سادہ اندراجات سے اپنی جذباتی کیفیت پہچانیں اور اس میں آنے والی تبدیلیاں دیکھیں۔

رہنمائی کے ساتھ سانس

متحرک بصری مشقیں سانس کو لے دیتی ہیں اور اس لمحے سنبھلنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تناؤ

دباؤ کو الفاظ دیں اور جب سب کچھ بہت زیادہ لگے تو دوبارہ سنبھلنے کا سہارا تلاش کریں۔

بے چینی

پریشان کن خیالات کو الفاظ دیں اور چاہیں تو رہنمائی کے ساتھ مشق کریں۔

شدید تھکن

دیکھیں کہ کیا بوجھ بن رہا ہے اور چھوٹے قدموں کی تیاری کریں — تشخیص یا علاج کے وعدے کے بغیر۔

مادوں سے متعلق عادتیں

دستیاب راستے کے مطابق تمباکو، الکحل، کینابِس یا کوکین سے متعلق طلب اور پیش رفت دیکھیں۔

ڈیجیٹل عادتیں

لامحدود اسکرولنگ کا مشاہدہ کریں؛ پلیٹ فارم اجازت دے تو اختیاری حدیں یا تحفظ فعال کریں۔

تنہائی

گفتگو کی ایسی جگہ جسے اس طرح بنایا گیا ہے کہ جب اپنے تجربے کو الفاظ دینا چاہیں تو اس تک رسائی ہو۔

تعلقات

مشکل گفتگو سے پہلے اپنے احساسات سمجھیں اور انہیں الفاظ دیں۔

بحران میں مدد کا راستہ

کچھ پیغامات خطرہ ظاہر کریں تو Amana مدد کے وسائل دکھا سکتا ہے۔ ہر صورتِ حال پہچاننے کی ضمانت نہیں؛ یہ ہنگامی خدمات کی جگہ نہیں لیتا۔

رازداری کے اختیارات

عارضی موڈ اور بایومیٹرک لاک اضافی اختیارات دیتے ہیں۔ کوئی ڈیجیٹل خدمت صفر خطرے کی ضمانت نہیں دیتی۔

گفتگو کے بعد بھی توجہ

ایک اے آئی ساتھی جو دوبارہ آپ کا حال پوچھ سکتا ہے

آپ کی بتائی ہوئی پریشانی، تناؤ والی ملاقات یا ذاتی مقصد جیسی اہم بات پر Amana نرمی سے دوبارہ بات کر سکتا ہے۔ ہر گفتگو کو خودکار یاد دہانی بنائے بغیر، سیاق کے مطابق اطلاعیں ساتھ کا تسلسل قائم رکھتی ہیں۔

iPhone پر Amana کی حقیقی مثال۔ آلے اور اجازتوں کے مطابق اطلاعات کی شکل بدل سکتی ہے۔

عادت بدلیں · اختیار دوبارہ اپنے ہاتھ میں

ایک ایک قدم سے اختیار واپس پائیں

کسی مادے کا استعمال چھوڑنا ہو یا بے قابو ہوتی عادت بدلنی ہو، «عادت بدلیں» آپ کی اپنی رفتار سے، الزام دیے بغیر ساتھ دیتا ہے۔

مادوں کے استعمال اور رویّوں کی عادتوں کے لیے راستے

دستیاب راستوں کی چند مثالیں

مادوں سے متعلق

  • تمباکو
  • الکحل
  • کوکین
  • کینابِس

مادوں کے بغیر

  • لامحدود اسکرولنگ
  • بالغوں کے لیے مخصوص مواد
  • آن لائن کیسینو اور جوا
  • Amana کے رازدار ساتھی کے ساتھ تبدیلی کی ذہنی تیاری
  • اپنے محرکات واضح کرنا
  • شدید طلب کو ابھارنے والی باتیں پہچاننا
  • پیش رفت دیکھنا
  • مشکل آئے یا پرانی عادت کی طرف واپسی ہو، تب بھی الزام دیے بغیر حوصلہ افزائی
  • شدید طلب کی لہر گزرنے تک مدد دینے والی مشقیں
  • 24 گھنٹے خودکار مشاہدہ؛ اس کے بعد اسکرولنگ کی قابلِ تبدیلی روزانہ حد
  • بالغوں کے لیے مخصوص مواد روکنے کی اختیاری سہولت
  • ہر سنگِ میل پر اپنی پسند کے مطابق بدلنے والے کامیابی کارڈ؛ بچائی گئی رقم دکھانے یا نہ دکھانے کا اختیار
  • مادے اور مرحلے کے مطابق ممکنہ تبدیلیوں کی عمومی معلومات۔ یہ ہر شخص پر ہونے والے اثرات کی پیش گوئی نہیں کرتیں۔

کچھ مادے، خاص طور پر الکحل، چھوڑتے وقت طبی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ شک ہو تو صحت کے ماہر سے مشورہ کریں۔ حفاظتی اور روکنے والی سہولتیں اختیاری ہیں اور پلیٹ فارم اور دستیاب سسٹم اجازتوں پر منحصر ہیں۔

اکاؤنٹ جوڑنا

مشترکہ راستے کا منصوبہ ہے؛ نجی معلومات الگ رکھنے والے اختیارات کی جانچ ضروری ہے۔

اکاؤنٹ جوڑنے کے منصوبے میں دونوں افراد اپنے اپنے رازدار ساتھی سے الگ گفتگو کریں گے۔ نجی گفتگو دوسرے فرد کو نظر نہیں آئے گی۔ AMANA ہر شخص کو بات نئے الفاظ میں کہنے اور ٹھوس راستے تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے، تاکہ اپنے جذبات سمجھے اور پرسکون گفتگو کی تیاری کرے۔ سہولت فعال کرنے سے پہلے رسائی، معلومات الگ رکھنے اور رضامندی واپس لینے کے اختیارات کی جانچ ضروری ہے۔ یہ جوڑوں کی تھیرپی نہیں ہے۔

دوبارہ سکون پائیں

خود کو سنبھالنے کے لیے چند منٹ

Amana صرف جواب نہیں دیتا۔ مربع سانس اور قلبی ہم آہنگی جیسی موزوں مشقیں تجویز کرکے اسی لمحے سنبھلنے میں مدد کر سکتا ہے۔

  • سانس اندر لینے، روکنے اور باہر چھوڑنے کے لیے متحرک بصری رہنمائی
  • دن میں پرسکون لمحے کے لیے یاد دہانی طے کریں
  • سانس کی مشقوں کو اپنے جذبات کی باقاعدہ جانچ سے جوڑیں
Amana مختلف کیوں ہے

نہ ایک اور چیٹ بوٹ، نہ ایک اور مراقبے کی ایپ

یہ سہولتیں دوسری جگہوں پر الگ الگ ملتی ہیں۔ کسی ماہر کی جگہ لیے بغیر، انہیں جذباتی بہبود کے ایک تجربے میں جمع کرنا Amana کا مقصد ہے۔

Amana گفتگو، رہنمائی والی مشقوں، عادتوں کے مشاہدے اور رازداری کے اختیارات کو یکجا کرتا ہے۔ دستیاب سہولتیں ورژن، پلیٹ فارم اور جاری جانچ پر منحصر ہیں۔

سہولتAmanaChatGPTمراقبے کی ایپسنفسیاتی معالج اور ماہرِ امراضِ نفسیات
بنیادی مقصدجذباتی بہبود کے لیے مخصوص غیر طبی سہاراعمومی اے آئی معاونرہنمائی والے مراقبے کا موادانسانی اور کلینیکل دیکھ بھال
دستیابیکسی بھی وقت رسائی دینے کا ہدفخدمت اور اس کی شرائط کے مطابقایپ کے مطابقعموماً طے شدہ ملاقات کے ذریعے
تسلسل اور پیرویموڈ اور ترتیبات کے مطابق سیاق اور اطلاعیںخدمت اور ترتیبات کے مطابق یادداشتایپ کے مطابقعلاج کے دائرے میں انسانی پیروی
بحران اور رہنمائیوسائل دکھا سکتا ہے؛ خطرہ پہچاننے کی ضمانت نہیںخدمت کے مطابق حفاظتی جواباتایپ کے مطابقانسانی جائزہ اور رہنمائی
گفتگو میں سانس کی مشقچیٹ میں براہِ راست تجویز کردہ متحرک مشقیںتحریری یا صوتی ہدایات، چیٹ میں Amana کی متحرک تصاویر کے بغیرالگ فہرست میں دستیاب مشقیںماہر کے طریقۂ کار کے مطابق
لت اور مقاصدمنظم مشاہدہ اور مخصوص اوزارگفتگو میں عمومی مشورے، مخصوص اوزار نہیںایپ کے مطابقذاتی نوعیت کی مدد
زبانیںجانچ کے مطابق مرحلہ وار کثیر لسانی آغازخدمت کے مطابق کثیر لسانی سہولتفہرست بدل سکتی ہےماہر کی زبانوں کے مطابق
گفتگو کی رازداریعارضی چیٹ اور بایومیٹرک لاکترتیبات کے مطابق عارضی چیٹ اور اختیاراتایپ کے مطابقپیشہ ورانہ رازداری
تعلقات میں ساتھاکاؤنٹ جوڑنے کا منصوبہ؛ معلومات الگ رکھنے اور رضامندی واپس لینے کی جانچ کے بعد آغازاس مقصد کے لیے مخصوص نہیںشاذ و نادر دستیابجوڑوں کی تھیرپی ممکن

یہ جدول استعمال کا موازنہ کرتا ہے، دیکھ بھال کے درجات کا نہیں۔ Amana جذباتی بہبود کا غیر طبی ذریعہ ہے اور نفسیاتی معالج یا ماہرِ امراضِ نفسیات کی جگہ نہیں لیتا۔

ضرورت کے وقت انسانی مدد

جب صورتِ حال اکیلے سنبھالنا مشکل ہو تو SOS بٹن صارف کے ملک کے مطابق مدد کی ہیلپ لائنوں اور انسانی مدد کے وسائل تک فوری رسائی دیتا ہے۔

کچھ پیغامات شدید بحران ظاہر کریں تو AMANA یہ وسائل تجویز کر سکتا ہے۔ فوری خطرے میں ہنگامی خدمات کو ترجیح ہے۔

کثیر لسانی آغاز

ایک ایک زبان، مرحلہ وار

ہر نئے آغاز پر Amana کی زبانیں، مارکیٹیں، پلیٹ فارم اور رسائی کی شرائط طے کی جائیں گی۔ ترجمے کی تیاری اور جانچ، اور سہولتوں کی حقیقی دستیابی الگ مراحل ہیں۔

iOS
مجوزہ ورژن
Android
مجوزہ ورژن
web
مجوزہ ورژن
RTL
زبان کے مطابق پڑھنے کی سمت

آپ کی زبان میں

مرحلہ وار آغاز کے ساتھ ہر زبان کے مطابق گفتگو اور مواد۔

ثقافت کی باریکیوں کا خیال

ہر زبان کی باریکیوں کے مطابق لہجے اور الفاظ کی جانچ کی جاتی ہے۔

مرحلہ وار رسائی

ہر آغاز پر زبانیں، پلیٹ فارم اور رسائی کی شرائط طے ہوتی ہیں۔

الگ الگ جانچ

متن کی جانچ مکمل ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ اس زبان میں سب سہولتیں دستیاب ہیں۔

رازداری اور اعتماد

ایک جگہ جو آپ ہی کی رہتی ہے

ڈیٹا کا تحفظ، سائبر سیکیورٹی اور رازداری کا احترام Amana کی بنیاد ہیں۔ جن باتوں کو کہنا سب سے مشکل ہوتا ہے، انہیں ہم سب سے زیادہ احتیاط سے بتاتے ہیں۔

بایومیٹرک لاک

پلیٹ فارم کے مطابق Face ID یا انگلی کے نشان سے ایپ کی رسائی مقفل کی جا سکتی ہے۔

عارضی چیٹ

اس موڈ کے پیغامات ہسٹری میں نہیں جاتے۔ ZDR کے وعدے کے لیے الگ، تصدیق شدہ ترتیب ضروری ہے۔

معلومات کا تحفظ

معلومات کے تحفظ اور آپ کی رازداری کا خیال رکھنے والا ڈیزائن۔

انسانی مدد کی طرف رہنمائی

کچھ پیغامات شدید بحران کی نشاندہی کریں تو Amana مدد کے وسائل دکھا سکتا ہے۔ ہر صورتِ حال پہچاننے کی ضمانت نہیں۔

الزام دیے بغیر

بات کہنے کی جگہ، کارکردگی کے نمبروں یا شرمندہ کرنے والے نظام کے بغیر۔

طبی خدمت نہیں

Amana تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا، کلینیکل توثیق کا دعویٰ نہیں کرتا اور صحت کے ماہر کی جگہ نہیں لیتا۔

سوالات

جو کچھ آپ پوچھنا چاہیں

Amana کیا ہے، اس کی حدود اور ابھی جانچ کی منتظر سہولتوں کے بارے میں حقائق پر مبنی جوابات۔

فرق محسوس کرنے والوں میں سب سے پہلے بنیں۔

Amana کی انتظار کی فہرست میں شامل ہوں۔ متعلقہ پروڈکٹ کی جانچ مکمل ہونے کے بعد تاریخیں، پلیٹ فارم، زبانیں اور پیشکشیں طے ہوں گی۔

انتظار کی فہرست میں اندراج · اسپیم نہیں