আগাম ব্যবহারের প্রস্তুতি চলছে · প্ল্যাটফর্মের প্রাপ্যতা অনুযায়ী

মনে একটু শান্তি, একটি করে কথোপকথনের মধ্য দিয়ে।

Amana একটি বহুভাষিক এআই সঙ্গী, যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ক্লান্তি বা একাকিত্বকে কথায় প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি। এটি চিকিৎসা বা থেরাপি পরিষেবা থেকে আলাদা একটি পরিসর।

অপেক্ষার তালিকায় নাম লেখান · কোনো স্প্যাম নয়

iPhone-এর হোম স্ক্রিনে দৈনন্দিন অ্যাপের সঙ্গে Amana
আগাম ব্যবহারের সুযোগএকাধিক ভাষায় চালুiOS পরিকল্পনায়Android পরিকল্পনায়ওয়েব পরিকল্পনায়
Amana দৈনন্দিন মানসিক ভালো থাকায় পাশে থাকে। এটি চিকিৎসা বা থেরাপি পরিষেবা নয় এবং পেশাদার সহায়তার বিকল্প নয়।
কেন Amana

সবার মনেই কিছু না কিছু আছে।

রাতে ঘুরপাক খাওয়া কোনো ভাবনা। এমন চাপ, যা কাউকে বলা কঠিন। কোনো অভ্যাস, যা বদলাতে চান। সব সময় থেরাপির প্রয়োজন হয় না — কখনও শুধু মনের কথা বলার জন্য শান্ত, সহানুভূতিশীল একটি জায়গা দরকার। সেই জায়গা Amana।

Amana-এর নকশা ও তৈরির কাজে মোবাইল অ্যাপ, ব্যাকএন্ড, এআই মডেলের সমন্বয় ও সাইবার নিরাপত্তা অন্তর্ভুক্ত। ক্লিনিক্যাল সহযোগিতা নিয়ে প্রকাশ্যে কোনো দাবি করার আগে তার বিস্তারিত তথ্য নথিবদ্ধ করা বাকি।

Amana কী করতে পারে

যখন দরকার, একজন সঙ্গী

আপনার সংস্করণে উপলব্ধ সুবিধা ও সেটিং অনুযায়ী বিভিন্ন পথ একই অ্যাপে থাকে।

এআই কথোপকথন

একজন এআই সঙ্গী, যে আপনার ভাষায় উত্তর দেয় এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী ভাবনা বা অনুশীলন প্রস্তাব করতে পারে।

স্মৃতি

ক্ষণস্থায়ী মোডের বাইরে, উপলব্ধ সেটিং ও নিয়ন্ত্রণ অনুযায়ী Amana ধারাবাহিকতার জন্য প্রয়োজনীয় প্রসঙ্গ ধরে রাখতে পারে।

অনুভূতির মাপকাঠি

সহজভাবে নিজের অনুভূতি যাচাই করে বর্তমান অবস্থা চিনুন এবং তার পরিবর্তন লক্ষ করুন।

নির্দেশিত শ্বাসের অনুশীলন

অ্যানিমেটেড অনুশীলন শ্বাসের ছন্দ দেয় এবং এই মুহূর্তে নিজেকে সামলাতে সাহায্য করতে পারে।

মানসিক চাপ

চাপকে কথায় প্রকাশ করুন এবং সবকিছু বেশি ভারী লাগলে সামলে নেওয়ার উপায় খুঁজুন।

উদ্বেগ

উদ্বেগের ভাবনাগুলিকে কথায় আনুন এবং চাইলে নির্দেশিত অনুশীলন করুন।

ক্লান্তি

কী আপনাকে ক্লান্ত করছে তা দেখুন এবং ছোট পদক্ষেপের প্রস্তুতি নিন — রোগনির্ণয় বা চিকিৎসার প্রতিশ্রুতি ছাড়া।

পদার্থ-সম্পর্কিত অভ্যাস

উপলব্ধ পথ অনুযায়ী তামাক, অ্যালকোহল, গাঁজা বা কোকেনের তীব্র ইচ্ছা ও অগ্রগতি লক্ষ করুন।

ডিজিটাল অভ্যাস

অন্তহীন স্ক্রল লক্ষ করুন এবং প্ল্যাটফর্ম অনুমতি দিলে ঐচ্ছিক সীমা বা সুরক্ষা চালু করুন।

একাকিত্ব

আপনি যখন নিজের অভিজ্ঞতা কথায় প্রকাশ করতে চান, তখন ব্যবহার করা যায় এমনভাবে তৈরি একটি আলাপের জায়গা।

সম্পর্ক

কঠিন কথোপকথনের আগে নিজের অনুভূতি বুঝুন এবং শব্দে সাজান।

সংকটে সহায়তার পথ

কিছু বার্তা বিপদের ইঙ্গিত দিলে Amana সহায়তার তথ্য দেখাতে পারে। সব পরিস্থিতি তার নজরে নাও আসতে পারে; এটি জরুরি পরিষেবার বিকল্প নয়।

গোপনীয়তার নিয়ন্ত্রণ

ক্ষণস্থায়ী মোড ও বায়োমেট্রিক লক অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ দেয়। কোনো ডিজিটাল পরিষেবাই শূন্য ঝুঁকির নিশ্চয়তা দেয় না।

আলাপের পরেও যত্ন

একটি এআই, যা আবার আপনার খোঁজ নিতে পারে

Amana আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথায় যত্ন নিয়ে ফিরে আসতে পারে: বলা কোনো উদ্বেগ, চাপের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা ব্যক্তিগত লক্ষ্য। পরিস্থিতি অনুযায়ী নোটিফিকেশন সঙ্গের ধারাবাহিকতা রাখে, কিন্তু প্রতিটি আলাপকে স্বয়ংক্রিয় রিমাইন্ডারে বদলে দেয় না।

iPhone-এ Amana-এর বাস্তব উদাহরণ। ডিভাইস ও অনুমতি অনুযায়ী বিজ্ঞপ্তির চেহারা বদলাতে পারে।

অভ্যাস বদলান · নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিন

এক ধাপ করে, নিয়ন্ত্রণ নিজের হাতে

কোনো পদার্থের ব্যবহার ছাড়তে চান, কিংবা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে ওঠা কোনো আচরণ বদলাতে চান — «অভ্যাস বদলান» আপনার নিজের গতিতে, দোষারোপ না করে পাশে থাকে।

পদার্থের ব্যবহার ও আচরণগত অভ্যাসের জন্য পথ

উপলব্ধ পথগুলির কয়েকটি উদাহরণ

পদার্থ-সম্পর্কিত অভ্যাস

  • তামাক
  • অ্যালকোহল
  • কোকেন
  • গাঁজা

পদার্থ ছাড়া অভ্যাস

  • অন্তহীন স্ক্রল
  • প্রাপ্তবয়স্কদের কনটেন্ট
  • অনলাইন ক্যাসিনো ও জুয়া
  • Amana-এর মনের সঙ্গীর সঙ্গে পরিবর্তনের জন্য মানসিক প্রস্তুতি
  • বদলাতে চাওয়ার কারণ স্পষ্ট করা
  • তীব্র ইচ্ছা জাগিয়ে তোলে এমন কারণ চেনা
  • অগ্রগতি দেখা
  • অসুবিধা বা পুরোনো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার পরেও দোষারোপ না করে উৎসাহ
  • তীব্র ইচ্ছার ঢেউ পার হওয়ার অনুশীলন
  • 24 ঘণ্টা স্বয়ংক্রিয় পর্যবেক্ষণ, তারপর স্ক্রলের দৈনিক সীমা নিজের মতো ঠিক করা
  • প্রাপ্তবয়স্কদের কনটেন্ট আটকানোর ঐচ্ছিক সুবিধা
  • প্রতিটি মাইলফলকে নিজের মতো সাজানো জয়ের কার্ড, বাঁচানো টাকার অঙ্ক দেখানো বা না দেখানোর সুযোগসহ
  • পদার্থ ও ধাপ অনুযায়ী সম্ভাব্য পরিবর্তনের সাধারণ ধারণা। এগুলি ব্যক্তিবিশেষের ওপর প্রভাবের পূর্বাভাস দেয় না।

কিছু পদার্থ, বিশেষ করে অ্যালকোহল, ছাড়ার জন্য চিকিৎসা সহায়তা দরকার হতে পারে। সন্দেহ হলে স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নিন। সুরক্ষা ও বাধা দেওয়ার সুবিধাগুলি ঐচ্ছিক এবং প্ল্যাটফর্ম ও উপলব্ধ সিস্টেম অনুমতির ওপর নির্ভরশীল।

অ্যাকাউন্ট সংযোগ

একটি যৌথ পথের পরিকল্পনা; ব্যক্তিগত তথ্য আলাদা রাখার নিয়ন্ত্রণ যাচাই সাপেক্ষে।

অ্যাকাউন্ট সংযোগের পরিকল্পনা অনুযায়ী প্রত্যেক সঙ্গী নিজের মনের কথা বলার সঙ্গীর সঙ্গে আলাদা আলাপ করবেন। ব্যক্তিগত আলাপ অন্য সঙ্গী দেখতে পাবেন না। AMANA প্রত্যেককে কথা নতুনভাবে সাজাতে ও বাস্তব পদক্ষেপ ভাবতে সাহায্য করে, যাতে নিজের অনুভূতি বুঝে আরও শান্ত আলোচনার প্রস্তুতি নিতে পারেন। চালু করার আগে প্রবেশাধিকার, তথ্য আলাদা রাখা ও সম্মতি প্রত্যাহারের নিয়ন্ত্রণ যাচাই করতে হবে। এটি দম্পতি থেরাপি নয়।

চৌকো শ্বাস
হৃদছন্দের সামঞ্জস্য
দীর্ঘশ্বাস
আবার শান্তি খুঁজুন

নিজেকে শান্ত করার জন্য কয়েক মিনিট

Amana শুধু উত্তর দেয় না। চৌকো শ্বাস ও হৃদছন্দের সামঞ্জস্যের মতো উপযুক্ত অনুশীলনও প্রস্তাব করতে পারে, যা এই মুহূর্তে নিজেকে সামলাতে সাহায্য করতে পারে।

  • শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা ও ছাড়ার অ্যানিমেটেড নির্দেশনা
  • প্রতিদিন একটু শান্ত সময়ের জন্য রিমাইন্ডার ঠিক করুন
  • শ্বাসের অনুশীলনকে নিজের অনুভূতি যাচাইয়ের সঙ্গে মেলান
কেন Amana আলাদা

আরেকটা চ্যাটবট নয়, আরেকটা ধ্যানের অ্যাপও নয়

এই সুবিধাগুলি অন্য জায়গায় আলাদাভাবে আছে। Amana সেগুলিকে মানসিক ভালো থাকার একটি অভিজ্ঞতায় একত্র করতে চায়, কোনো পেশাদারের বিকল্প না হয়ে।

Amana কথোপকথন, নির্দেশিত অনুশীলন, অভ্যাস লক্ষ করা ও গোপনীয়তার নিয়ন্ত্রণ একত্র করে। উপলব্ধ সুবিধা সংস্করণ, প্ল্যাটফর্ম ও চলমান যাচাইয়ের ওপর নির্ভর করে।

সুবিধাAmanaChatGPTধ্যানের অ্যাপসাইকোথেরাপিস্ট ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
ভূমিকামানসিক ভালো থাকার জন্য নির্দিষ্ট অচিকিৎসামূলক সহায়তাসাধারণ এআই সহকারীনির্দেশিত ধ্যানের কনটেন্টমানুষের দেওয়া ক্লিনিক্যাল পরিচর্যা
প্রাপ্যতাযেকোনো সময় ব্যবহারের সুযোগ দেওয়ার লক্ষ্যপরিষেবা ও তার শর্ত অনুযায়ীঅ্যাপ অনুযায়ীসাধারণত অ্যাপয়েন্টমেন্টে
ধারাবাহিকতা ও পরবর্তী সঙ্গমোড ও সেটিং অনুযায়ী প্রসঙ্গ ও নোটিফিকেশনপরিষেবা ও সেটিং অনুযায়ী স্মৃতিঅ্যাপ অনুযায়ীথেরাপির মধ্যে পেশাদারের ধারাবাহিক সহায়তা
সংকট ও সহায়তার পথসহায়তার তথ্য দেখাতে পারে, শনাক্ত করার নিশ্চয়তা নেইপরিষেবা অনুযায়ী নিরাপত্তামূলক উত্তরঅ্যাপ অনুযায়ীমানুষের মূল্যায়ন ও পরামর্শ
কথোপকথনে শ্বাসের অনুশীলনচ্যাটে সরাসরি প্রস্তাবিত অ্যানিমেটেড অনুশীলনলিখিত বা কণ্ঠের নির্দেশনা; চ্যাটে যুক্ত Amana-এর অ্যানিমেশন নেইআলাদা তালিকায় অনুশীলনপেশাদারের পদ্ধতি অনুযায়ী
আসক্তি ও লক্ষ্যসুশৃঙ্খল পর্যবেক্ষণ ও নির্দিষ্ট সরঞ্জামকথোপকথনের সাধারণ পরামর্শ, নির্দিষ্ট সরঞ্জাম নয়অ্যাপ অনুযায়ীব্যক্তিগত সহায়তা
ভাষাযাচাই অনুযায়ী ধাপে ধাপে একাধিক ভাষায় চালুপরিষেবা অনুযায়ী বহুভাষিক সুযোগতালিকা বিভিন্ন হতে পারেপেশাদারের ভাষা অনুযায়ী
আলাপের গোপনীয়তাক্ষণস্থায়ী চ্যাট ও বায়োমেট্রিক লকসাময়িক চ্যাট ও সেটিং অনুযায়ী নিয়ন্ত্রণঅ্যাপ অনুযায়ীপেশাগত গোপনীয়তার দায়িত্ব
সম্পর্কে সহায়তাসংযোগ পরিকল্পিত; তথ্য আলাদা রাখা ও সম্মতি প্রত্যাহার পরীক্ষার পরে চালুএ জন্য নির্দিষ্ট নয়খুব কম দেওয়া হয়দম্পতি থেরাপি সম্ভব

এই ছক ব্যবহারের ধরন তুলনা করে, পরিচর্যার স্তর নয়। Amana মানসিক ভালো থাকার অচিকিৎসামূলক সরঞ্জাম; এটি সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের বিকল্প নয়।

প্রয়োজনে মানুষের সহায়তা

পরিস্থিতি একা সামলানো কঠিন হয়ে গেলে SOS বোতাম দিয়ে ব্যবহারকারীর দেশের উপযোগী সহায়তা লাইন ও মানুষের সহায়তার তথ্যে দ্রুত পৌঁছানো যায়।

কিছু বার্তা গুরুতর সংকটের ইঙ্গিত দিলে AMANA এই তথ্য প্রস্তাবও করতে পারে। তাৎক্ষণিক বিপদে জরুরি পরিষেবাই অগ্রাধিকার পায়।

একাধিক ভাষায় চালু

একটি করে ভাষা, ধাপে ধাপে

প্রতিবার চালুর সময় Amana-এর ভাষা, বাজার, প্ল্যাটফর্ম ও ব্যবহারের শর্ত নিশ্চিত করা হবে। অনুবাদ তৈরি ও পর্যালোচনা করা, আর সেই ভাষায় সুবিধা বাস্তবে পাওয়া — আলাদা বিষয়।

iOS
পরিকল্পিত সংস্করণ
Android
পরিকল্পিত সংস্করণ
web
পরিকল্পিত সংস্করণ
RTL
ভাষা অনুযায়ী পড়ার দিক

আপনার ভাষায়

ধাপে ধাপে চালুর সঙ্গে প্রতিটি ভাষার উপযোগী কথোপকথন ও কনটেন্ট।

সংস্কৃতির প্রতি যত্ন

প্রতিটি ভাষার সূক্ষ্মতা বজায় রাখতে ভঙ্গি ও শব্দচয়ন পর্যালোচনা করা হয়।

ধাপে ধাপে সুযোগ

প্রতিবার চালুর সময় ভাষা, প্ল্যাটফর্ম ও ব্যবহারের শর্ত নিশ্চিত করা হয়।

আলাদা যাচাই

কনটেন্ট পর্যালোচিত হলেই যে সেই ভাষায় সব সুবিধা পাওয়া যায়, তা নয়।

গোপনীয়তা ও আস্থা

একটি জায়গা, যা আপনারই থাকে

তথ্যের সুরক্ষা, সাইবার নিরাপত্তা ও গোপনীয়তার সম্মান Amana-এর ভিত্তি। সবচেয়ে কঠিন কথাগুলিই সবচেয়ে সাবধানে বলা হয়।

বায়োমেট্রিক লক

প্ল্যাটফর্ম অনুযায়ী Face ID বা আঙুলের ছাপ দিয়ে অ্যাপে প্রবেশ লক করা যেতে পারে।

ক্ষণস্থায়ী চ্যাট

এই মোডের বার্তা ইতিহাসে যোগ হয় না। ZDR-এর প্রতিশ্রুতির জন্য আলাদা, যাচাই করা সেটিং দরকার।

তথ্যের সুরক্ষা

তথ্যের সুরক্ষা ও আপনার গোপনীয়তার প্রতি যত্নশীল নকশা।

মানুষের সহায়তার পথ

কিছু বার্তা গুরুতর সংকটের ইঙ্গিত দিলে Amana সহায়তার তথ্য দেখাতে পারে। প্রতিটি পরিস্থিতি চেনার নিশ্চয়তা নেই।

দোষারোপ নয়

পারফরম্যান্সের নম্বর বা লজ্জা দেওয়ার ব্যবস্থা ছাড়া তৈরি একটি আলাপের জায়গা।

চিকিৎসা পরিষেবা নয়

Amana রোগনির্ণয় বা চিকিৎসা দেয় না, ক্লিনিক্যাল যাচাইয়ের দাবি করে না এবং স্বাস্থ্য পেশাদারের বিকল্প নয়।

প্রশ্ন

যা যা জানতে চাইতে পারেন

Amana কী, তার সীমা কোথায় এবং কোন সুবিধার যাচাই এখনও বাকি — সে বিষয়ে তথ্যভিত্তিক উত্তর।

যাঁরা প্রথমে তফাতটা টের পাবেন, তাঁদের একজন হন।

Amana-এর অপেক্ষার তালিকায় যোগ দিন। সংশ্লিষ্ট পণ্যের যাচাই শেষ হলে তারিখ, প্ল্যাটফর্ম, ভাষা ও অফার নিশ্চিত করা হবে।

অপেক্ষার তালিকায় নাম লেখান · কোনো স্প্যাম নয়